- class -クラス紹介
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# Mysore Classマイソールクラス南インドマイソールで伝えられている伝統的な練習スタイル。
特徴的な動きを使って決められた順番通りにポーズと呼吸を同調させていく“ヴィンヤサ”と呼ばれるテクニックを学んでいきます。
それぞれの能力、経験等に応じて、個々に適切な箇所までを自主的に練習を行いますが、講師観察のもと最も安全かつ的確な方法でアシュタンガヨガを学ぶことができますので初心者の方でも安心してご参加いただけます。
※練習時間は人によって異なりますが、初心者は30分程度。 -
# Led Classレッドクラス指導者がカウントを取り、一斉に動いていく練習方法です。ポーズの順番や、呼吸のペースの確認にもなります。
普段練習しているところまでの参加可能です。
※フルプライマリーシリーズは80分※フルプライマリーシリーズとは、 アシュタンガヨガをはじめたら、一番最初に練習するプログラムです。スーリヤナマスカーラ（太陽礼拝）からはじまり、42のポーズを、決められた呼吸で順番通りに行います。身心を浄化すると言われており、柔軟性と強さのバランスをつくります。
【 教室・コースのご案内 】
大分クラス
〒870-0952 大分県大分市下郡北3丁目26-10 フクシンビル- 早朝マイソールクラス
- 月曜日～金曜日 5:30～9:00（時間内の入退室は自由です）
※ドアオープン 4:30 - 早朝レッドクラス
- 土曜日6:00～7:30（途中までの参加OK）
| ドロップイン（1回券） | 2,000円 |
|---|---|
| 回数券 4回券 | 6,000円 |
| 回数券 8回券 | 10,000円 |
| マンスリーフリーパス | 12,000円 |
| 一週間お試しパス | 3,500円 |
「ドロップイン（1回券）」、「回数券 4回券」、「回数券 8回券」、「マンスリーフリーパス」はいずれも有効期限１ヶ月となります。
臼杵クラス
〒875-0022 大分県臼杵市末広3116-1TUBBY’s（たびーず）0972-83-5251
- 毎週水曜日 15:00～17:00
毎週日曜日 7:00～8:30
| 水クラス | 5000円／月4回 |
|---|---|
| 日クラス | 5000円／月4回 |
| 両クラス | 7000円／月8回 |
いずれも購入月の月末までとなります。
【 はじめてクラスに参加する方へ 】
はじめてクラスに参加する方は、事前にご予約・お問い合わせをお願い致します。
クラス参加当日は、動きやすい服装でお越しいただき、ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。（レンタルマット有り）
建物正面と裏側にある駐車場（15台有り）をご利用ください。
- 練習の3時間前から食事を取らないようにしましょう。
- 練習前に入浴することをお勧めします。
- 練習中は香水、デオドラント製品、オイルなどを使用しないようにしましょう。他の生徒さんのアレルギーを引き起こす原因にもなります。
- 生理中は少なくとも3日間練習をお休みしましょう。
- 怪我や病気のある場合、また妊娠中などは予め講師に申し出て下さい。
- 練習を楽しみましょう！
※その他ご質問等があれば練習前後を問わずお気軽にお声掛け下さい。
【 2019年 ムーンデイ 】※ムーンデイ（新月・満月）はクラスはお休みです。
満月、新月の時間が20:00以降の場合は翌日をムーンデイとします。
| 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 |
|---|---|---|---|---|---|
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6日（日）
21日（月）
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5日（火）
20日（水）
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7日（木）
21日（木）
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5日（金）
20日（土）
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5日（日）
19日（日）
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3日（月）
17日（月）
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| 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
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3日（水）
17日（水）
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1日（木）
16日（金）
31日（土）
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14日（土）
29日（日）
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14日（月）
28日（月）
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13日（水）
27日（水）
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12日（木）
26日（木）
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満月 新月
