50代女性 団体職員 練習歴13年（毎朝通うようになって約６年）
Q.なぜアシュタンガヨガをはじめようと思いましたか？また、続けている理由をお聞かせください。
ダイエット目的ではじめたヨガ教室で、その時の先生からアシュタンガヨガやってみない？と言われてはじめました。元々体を動かすのが好きでアシュタンガヨガの運動量がとても気持ちよくて続けられています。
Q.アシュタンガヨガとはじめてからどのような変化がありましたか。
毎晩、けっこうな量のお酒を飲んでいましたが（やめてはいませんが）週末だけなど翌朝練習がない日だけ飲むようになりました。坐骨神経痛がよくなりました。イライラしたりクヨクヨしたりすることが少なくなったと感じます。
Q.アシュタンガヨガをしていてよかった点、悪かった点を教えてください。
〈良〉毎朝早く練習をするスタイルなので、夜早く寝て、食事にも気を付けるようになり、生活がとても整ったと思います。仕事の前にいい汗をかいて、心と身体を整えて一日を気持ちよく過ごせています。
〈悪〉良いことでもありますが、とにかく早く寝ないと‼の生活になりました。
Q.やめようと思ったことはありますか。また、どうやって乗り越えましたか。
やめようと思ったことはまだありませんが、苦手なポーズになるとやりたくないという気持ちになることがあります。そんな時は、ヨガ友と話して励まし合っています。
Q.今後のクラスに対する要望や改善すべき点、気になることがあれば教えてください。
毎朝、練習をするにはシャラに通いやすいことがとても大切だと感じています。場所もそうですが、いっしょに練習する友だち（生徒のみんな）の存在、そして何より信頼し尊敬できる先生の元で練習できることに感謝です。時々、土曜日レッドクラスがあるといいなあと思います。
