40代女性 自営業 練習歴14年（毎朝通うようになって約7年）
Q.なぜアシュタンガヨガをはじめようと思いましたか？また、続けている理由をお聞かせください。
学生のときに「ヨガの思想」の講義を受けてヨガに関心を持ちました。
出産後に自宅でできることを探していて、当時アシュタンガヨガブームがきていたので、本やDVDを見てはじめました。
アーサナと呼吸の順番が決まっているので、雑念がうまれずに体の感覚に目をむけやすいと思った。
（他のヨガでは色々考えてしまって、、、）
Q.アシュタンガヨガとはじめてからどのような変化がありましたか。
自分の体や心の状態に目を向ける時間があること、（以前は無視していたかも）
あるものに気づくようになりました。（あたりまえではなく、ありがたいなと思う）
ヨガをする時間、健康な体、平和な日常、練習できる場所、指導してくれる先生、、、ヨガができる幸せを感じます。
Q.アシュタンガヨガをしていてよかった点、悪かった点を教えてください。
コツコツ継続することや集中力の持続につながっているかな、、、。
体やマインドのくせに気づいたり、勇気をもらったりします。
悪かった点はないですが、1日のうちにヨガのための時間をつくるので、家族に理解して協力してもらう必要があります。
Q.やめようと思ったことはありますか。また、どうやって乗り越えましたか。
40代に入ったころ、体の変化（中年）で朝起きるのがめんどうになったり、体がおもうように動かなくなったり、痛みを感じるようになった時、やめた方がいいのかな？と思ったことがあります。
アーサナのできるできないにとらわれずに、毎朝少しでも自分に目を向ける時間をもつことは大切だと思ったこと、先生や他のがんばっている生徒さんに励まされてその時期はのりこえました。朝おいのりの時間があるのもいいです。
Q.今後のクラスに対する要望や改善すべき点、気になることがあれば教えてください。
特にないですが、たまにアクティブシリーズをおしえてもらえたらうれしいです。
